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【潮男潮女】失恋后必做的事情TOP8

失恋してしまったその当日、悲しみやショックのなか、「とりあえずこれだけはやる」というのはどんなことでしょうか。今回は、多くの人が?践しているという「失恋したその日にやること８パタ?ン」をご?介します。

失恋当天，在悲伤与震撼之中，有什么是“无论如何都要做”的呢？我们本次就来介绍很多人实践过的“失恋当天要做的8件事”。

【1】大声で泣いて、?持ちを?散する
とにかく泣いて泣きまくりましょう。泣き疲れるまで泣いてしまうと、不思?とスッキリするものです。家族といっしょに住んでいる人は、バスル?ムへ逃げ?むといいでしょう。シャワ?の音でかき消せば、大きな声が漏れにくく、?も洗い流せます。

【1】 大声哭出来，纾解心情
总之哭一场、大哭一场吧。哭到哭不出来的时候，会发现自己不可思议的痛快了。和家人一起住的人跑浴室去哭就行。用淋浴的声音消除哭声，大声叫外面也听不到，而且还能冲掉眼泪。

【2】切ない歌を歌いまくる
切ない歌に身を任せ、どっぷり失恋?分に浸るのもいいでしょう。曲にあわせて感情たっぷりに歌いまくることができるのは、失恋当日ならではの醍醐味です。辛い体?と正面から向き合うことで、?持ちが整理できる?合もあります。

【2】 不停唱悲伤歌曲
投身到伤感歌曲里，沉浸在失恋的氛围中也是一种选择。把感情融入歌曲中尽情歌唱，这是只有失恋当天才能体味到的。有时可以通过直面痛苦体验，而使心情得到调整。

【3】?の?むまで、ブログや日?に思いを?き?んでみる
愚痴や恨み言を?いてくれる友だちが、すぐにつかまらないこともあります。そんなときは、ブログや日?などに、?に浮かぶことを片っ端から?き?んでみましょう。?の?むまで?いて、思いのたけをぶちまけたあとには、少し?持ちが落ち着いているはずです。

【3】 把自己的感想写进博客或日记里，直到解气为止
有时没法立刻找到听自己唠叨抱怨的朋友。这时可以把自己脑海里浮现的东西全部写到博客或日记里。写到消气为止，倾吐出自己的想法后，应该多少能冷静下来。

【4】甘いものを食べて、?持ちをリラックスさせる
ひとは甘いものを口にすると、快感中枢を刺激され、?内でエンドルフィンが分泌されます。エンドルフィンは、?に快感をもたらしたり、安心感を与えるホルモンです。つまり甘いものを食べると幸せな?分になることは科学的に立?されているわけで、これを利用しない手はありません。

【4】 吃甜食，放松心情
人吃甜食的时候，会刺激到快感中枢，大脑会分泌脑内啡。脑内啡是一种能给大脑快感，给予安心感的荷尔蒙。这就是说，科学上已经证明吃甜食能让人感到幸福，所以可以利用这种方法。

【5】写真、プレゼント、彼氏の私物などの思い出アイテムは全部?てる
ふたりで撮った写真やプリクラ、クリスマスにもらったプレゼント。借りたままのＣＤ、洗面所に残された?ブラシ。彼氏と?ごした思い出につながるものは、キレイさっぱり?分しましょう。どんなに未?のあるアイテムでも、目の前から消してしまう?断が、前に?むための第一?です。

【5】 把照片、礼物、男友的东西等让人想起他的东西全部扔掉
两人拍的合影、大头贴和圣诞节收到的礼物，借了没还的CD，留在洗脸台的牙刷。能让人联想到与他生活过的东西都给处理干净吧。无论多么留恋的东西，只有下决心使其从眼前消失，才能向前迈进一步。

【6】ひとりで?まないように、友だちの家に泊まる
ひとりで自分の部屋にいると、どうしても?ぎた日のことばかり考えてしまいます。失恋当日には、思い切って、友だちの家に泊まりにいくのもいいでしょう。物理的に?境を?えると、?持ちの切り替えにもつながります。

【6】 住朋友家，不要独自烦恼
独自待在自己房里，肯定只会想起过往时光。失恋当天决定去住在朋友家也不错。外界环境变化也会联系到心情的转变。

【7】ヘアサロンを予?し、外?から生まれ?わる
「失恋して?を切る」というのは、ありがちな行?パタ?ンのひとつですが、たしかにヘアスタイルと?えることほど、?分??できる行?はなかなかありません。新しい外?を手に入れて、明日へと踏み出す勇?を自分に与えてあげましょう。

【7】 预约好美发厅，从外表上重生
“失恋后剪头发”尽管是司空见惯的行为模式之一，可确实没有什么能像改变发型来转换心情那样更有效的行为了。改头换面之后，给予自己迈向明天的勇气吧。

【8】いままでのメ?ルを、思い切って一括削除する
ふたりが?んできた?史を、みずからの手で葬りましょう。自分で?意して、消し去ることで、その人と?ごした日々から卒?できるのです。

【8】 下定决心把以前的短信全部删除
请用自己的手来埋葬两人一路走来的历史吧。下定决心删除之后，就能从与那人度过的日子中解放出来