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OL对抗工作疲劳5方法

来源: tc | 更新日期:2006-11-10 17:22:34 | 浏览(291)人次

OL对抗工作疲劳5方法
文章来源：时尚健康 点击数：33 更新时间：2006-10-23
 
上班族提神秘决OL对抗工作疲劳5种方法(组图)
OL迅速提神方法--可口零食

　　对抗疲劳方法1：糖果零食

　　过程：饼干等零食中的碳水化合物能够迅速转化成葡萄糖被血液吸收，给你瞬间的能量

　　持续时间：持续时间很短，一个小时之内能量就消耗掉了。

上班族提神秘决OL对抗工作疲劳5种方法(组图)(2)
OL迅速提神方法--香浓咖啡

　　对抗疲劳方法2：咖啡因(咖啡或能量饮料)

　　过程：有效刺激神经系统，令人短时间兴奋起来

　　持续时间：在你摄入咖啡因的一个小时内，你的兴奋将达到顶峰，并可以持续约6个小时。

上班族提神秘决OL对抗工作疲劳5种方法(组图)(3)
OL迅速提神方法--一根香烟

　　对抗疲劳方法3：香烟

　　过程：香烟中的尼古丁会加速血液流动，进而加快心脏跳动频率

　　持续时间：一支香烟只能维持半个小时的兴奋，过后你就会开始寻找另一根香烟了。就效果和副作用来说，显然这不是最好的选择。

上班族提神秘决OL对抗工作疲劳5种方法(组图)(4)
OL迅速提神方法--小憩片刻

　　对抗疲劳方法4：小憩片刻

　　过程：睡眠能够让你的脑细胞得到休息和调整，小睡片刻后你会感到身体机能得到提高，很少犯错

　　持续时间：20分钟的小憩可以令你保持几个小时的精神矍铄，要注意睡眠过多也会令人感到疲倦哦！

上班族提神秘决OL对抗工作疲劳5种方法(组图)(5)
OL迅速提神方法--放松散步

　　对抗疲劳方法5：散步

　　过程：运动会激发你机体的能量，加快血液流动，让大脑中频频报急的区域释放更多的能量持续时间：10分钟的散步可以有效。
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