肌肉女是如何变苗条
来源: wyhlmwzh | 更新日期:2013-05-15 11:00:37 | 浏览(49)人次
导语:肥胖可怕,肌肉型肥胖更可怕。捏着自己又粗又硬的大腿和手臂,总觉得减肥就是减不可能完成的任务。而本文中出场的达人用自己的奖励告诉我们,肌肉型肥胖其实也没有那么可怕!
减肥达人自述
我是80后,第一代的独生子女,从小父母都宠着,我的胖就是因为生活条件转好的原因。记得从我初中开始,家里条件好了,有了电冰箱,有了彩电,一到暑假我就窝在家里,喝着可乐看着电视,现在有个新名词“土豆沙发”就是那时候我的写照。
别看我胖,但我是很结实的那种,我可以一口气一个手将煤气钢瓶拎到三楼。虽然胖,但是健健康康能蹦能跳,而且还是有线条的,所以直到高三我也从来没有因为体重而自卑过。
人们都说“女为悦己者容”,我也是为了男朋友才决心减肥的。那时候,男朋友说:“宝宝,我们减肥吧!”我怒叱,你原来不是说我很漂亮的嘛。“你瘦一点会更漂亮!”我就被花言巧语哄骗着开始减肥了。
我的瘦身经历:
我的一个朋友只要88斤,还天天嚷着减肥,她可是减肥行家。刚开始减肥的时候,我就天天跟着她减肥,她会教我什么不能吃、什么要少吃。那一段时间,我像神经质一样,只要别人给我吃东西,我都会问:“会胖吗?”只有听到说不会胖,我才会吃下去。
渐渐地我觉得这样太麻烦,其实减肥就是少吃嘛,所以开始不吃饭,戒油,一天只吃一顿饭,每天蔬菜烫一下。体重下降的老快了,一下子就减到150斤。但老是觉得头晕,而且头发也一把把的脱落,为数不多的头发也越来越细,到后来我索性就减了短发。
但节食就只让我瘦到150斤,之后我的体重就进入了平台期,任我怎么少吃也不减了。妈妈的朋友介绍我打金针,瘦了14斤。但金针不持续,会反弹,现在我一直保持运动,体重也很好的控制在150斤。
我的瘦身经验
1、不要拿年轻做本钱来减肥
现在回想21岁节食减肥的时候,真是天不怕地不怕,身体虚的直接可以晕过去,但我
还是坚持。最近一次的身体检查医生说我肾虚,应该就是因为那时节食造成的。年轻的时候不爱惜,年纪大了身体就给你颜色看了。
2、少吃饭
我从小就喜欢吃饭,即使去饭店吃饭我也总在最后叫一碗饭。自从知道饭吃多了会转化成脂肪,我就减少饭量,现在我一般午餐一碗饭,晚餐半碗饭。
3、学会服饰搭配
我现在虽然有150斤,但见过我的人都说我看起来也就130斤。这全要归功于我的穿着。像我们胖MM首先,要拉高自己的身长,只要穿5cm的高跟鞋视觉上可以减10斤体重;其次,腿粗的MM要把腰线拉高,穿高腰的上衣就再合适不过了。最后,“事业线”要适当展示,把胸部包的像粽子一样只会让你看上去更臃肿。
|
课程名称 | 有效期 | 课时 | 原价 | 优惠价 | 试听 | 购买 |
240天 | 80节 | 370.0元 | ||||
240天 | 75节 | 480.0元 | ||||
关闭查看课程有效期
|
155节 | 590.0元 |
关闭
试听课程
|
|||
360天 | 243节 | 590.0元 | ||||
关闭查看课程有效期
|
398节 | 840.0元 | ||||
240天 | 96节 | 498.0元 | ||||
240天 | 96节 | 498.0元 | ||||
关闭查看课程有效期
|
192节 | 898.0元 | ||||
60天 | 19节 | 198.0元 | ||||
240天 | 60节 | 500.0元 | ||||
120天 | 37节 | 398.0元 | ||||
150天 | 15节 | 258.0元 | ||||
150天 | 18节 | 358.0元 | ||||
关闭查看课程有效期
|
52节 | 498.0元 |
关闭
试听课程
|
你可能感兴趣的文章
- 日本語の常識1:切るのになぜ“刺す"か(在线日语学习网) 2018-11-09
- (中日对照)日本的便当(日语视频学习网) 2018-11-09
- 原创日语古典俳句(日语培训网) 2018-11-09
- 日本前首相鸠山由纪夫成为国内大学名誉教授(日语学习网) 2018-11-06
- 日本中小学“光盘行动”引争议(日语培训网) 2018-11-06