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不容易高兴起来？总是提不起精神？ 在生活越来越富足的今天，我们内心收获的快乐却没有同比增长。

第三年“抗抑郁运动”，我们看抑郁有些不一样。

我们不再把抑郁当作彻底的坏事，我们相信它也有能量可供利用，适时地体会它，我们才能对快乐有更好的认识。

我们不再追逐百分百的快乐。七分快乐滋养生活，消化着没有负担，心灵不长赘肉。 有点抑郁也不要紧。没有谁永远处在快乐的制高点，那样也累，也怕跌落，只要记得，多一点快乐，少一点抑郁，之间是调整节奏、浓淡相宜的平和心情，亦有风雨亦有晴，人生风景是也。

事实上，已经有一些新的观点，不再将抑郁看作一种病症，而是一种应对方式。只不过我们得承认，这种方式有些偏差，消耗的能量也比较多，其实还有很多更好、更节省能量的方式来应对问题。

有时，问题当前，20分钟的慢跑，美味的食物，溜达到热闹的咖啡店去坐一会儿，一份志愿者的工作，5分钟冥想，不等到筋疲力尽就小憩一下?

很多很多方法可以给你一份好心情，让你更有余地和能力去处理问题。

所以说，我们的态度和应对方式比问题本身更加重要。我们的人格、气质、价值观，既可能保护我们免受抑郁的侵袭，也可能把我们往抑郁推得更近。

本刊集合了二十余位专家和文化名人，由他们讲述自己的快乐箴言，抑郁，不再是危险的暗沼。