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日语二级读解(66)

来源: 1235yinming@ | 更新日期:2015-08-06 15:59:15 | 浏览(275)人次

2級読解 66


「日本型の食事は健康によい」とよく言われますが、その理由のひとつは、ご飯などの糖質からとるエネルギーの割合が高いと言うことが挙げられます。  (中略)

 主食を減らすと、おかずで脂肪をたくさん取ることになり、結果的に摂取するエネルギーを増やすことになります。また、糖質のとり方が少ないと、体の中で脂肪がうまく燃焼できません。

 肉類の多い欧米型の食事の欠点は、「動物性脂肪のとりすぎによる脂肪過多にある」と言われますが、裏を返せば「糖質が少なすぎる」ということです。   注 摂取する:栄養分を体に取り入れる


問い 筆者の言う日本型の食事のよい点とは何か。

1 おかずに含まれている糖質から、エネルギーが十分取れること

2 主食よりもおかずから摂取するエネルギーが多いこと

3 糖質が少ないので、体の中で脂肪が燃焼できること

4 米などの糖質からエネルギーが十分取れること


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