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万语网：上班族如何减压

首先，让我来告诉你一个残酷的现实――假期结束了……
上班的第一天，痛苦的上班的第一天……下班之后要做点什么呢？无论做什么，就是不要加班！
准时下班 逃离压力
所谓“三十六计走为上计”，悲苦的上班第一天，身体和心理都还没有恢复到日常的紧张状态，怎么能加班？NO！8小时之内提高效率，尽快完成工作，下班立刻闪人！让自己尽量少待在工作环境中。尽量多地利用下班时间缓解一天的紧张和压力，调整好状态。
继续high玩，长假延续
谁说上班了就要变成呆板的“工作人”？假期虽然结束了，心里还可以一直保持着放假的愉悦感。工作之余，玩乐自然也不能耽误！所谓“劳逸结合”，该玩耍的时候，千万不能让工作绊住了脚。下班约上三五好友小酌几杯，或者跑去夜店彻底high玩一把！压力？还在吗？

约上闺蜜 聊天减压
下班了千万别再为工作的事纠结了！聊聊八卦、扯扯闲篇，这样也不失为一种减压的好方法。聊天对象？没错！怎么能忘记你的闺蜜？没准此时此刻她也正在计划着下班与你相约，把积攒了一个假期的八卦事一吐为快。
运动健身 满血复活
你的瑜伽课是不是许久没有上了？健身卡恐怕也浪费了吧？没关系，上班第一天，让身体也重新动起来！把积攒了一个假期的松懈和负能量通过运动释放出去吧！
万语网：上班族如何减压