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美体：器械塑形 你不能承受之伤(组图)

来源: tang_mac | 更新日期:2014-02-24 08:43:01 | 浏览(45)人次

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在健身房里锻炼没有正确的指导，自己凭感觉瞎练是相当危险的。那些摆在器械区看上去像“玩具”的大家伙并不如想象中那么好玩，动作不正确，用力不科学，它们都会成为伤害你的“杀手”。

当健身遭遇“杀手”，锻炼的积极性会大打折扣。你一定不知道，在自作主张的锻炼方案中，你的身体已经出现了这样或者那样的问题。本期“身体”很乐意为你点拨一二，尽快摆平被诸“杀手”围攻的局面。

走进器械区的勇气值得嘉奖。面对这些不能和你产生互动、一遍遍重复相同动作的锻炼方式，又枯燥又辛苦，你乐意自投罗网，那后果就要自负。比如，没有预想到的单调，没有心理准备的运动伤害，没有料到的与目标相左的锻炼结果，都会给原有的激情猛浇凉水。

看看下面的这些器械区杀手，你遭遇了几个？

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