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　次はテレビの位置に注意すること。テレビを置く场所、その高さにも注意しましょう。适当な高さでいいと考えたら间违いです。まずテレビの高さは视线と平行线になるようにし、画面の中心位置は视线よりやや低い位置になるようにしてください。そしてテレビとの距离は、少なくとも3メートルくらいの距离を置かなければなりません。さもないと、近视などの目の问题につながりますよ。

　三つ目は明るさと色に注意すること。テレビを见て疲れを感じるのは明るさと色が原因です。画面が明るければ明るいほど、见栄　　えは向上しますが、それとともに光が强くなり、目にはよくありません。色では青い空、海などの寒色をより鲜やかにすると目に刺激を与えます。逆に、皮肤の色が正常になるように调整すれば、目に対しての刺激は少なくなります。ですから、テレビを购入した後は、メニューでこれらの机能を调整するようにして目を保护しましょう。

　四つ目は、テレビ周辺の照明に注意することです。テレビを见る时には、部屋の照明をつけていますか？それともすべての照明を消していますか？実は、この二つのやり方は両方とも间违いです。正しい方法は、ワット数が低く、光が柔らかい电球スタンドを室内に置くことです。もし伞のついたスタンドであればよりいっそう目にやさしくなります。そして、このスタンドの位置はテレビを见ているあなたの视界に入らないよう、なるべくテレビの斜め後ろにおいてください。

　五つ目は、车の走行中にはテレビを见ないことです。テレビ机能を搭载しているカーナビが一般的になってきました。しかし、走行中の车内で长时间テレビを见ていると、目の肿れやめまい、呕吐などのよくない反応が出てきますので、あまり走行中には见ないほうがいいのです。

　また、目を保护するため、普段から野菜や果物、たとえば、にんじん、もやし、オレンジ、なつめなどを食べるようにしてください。目の保护によい効果があります。