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　　元気がない時でも、歩き始めると元気が出て来る。

　　気分のいい時は、「歩いてみようかな」と思ったりする。

　　歩くことは、体にとっても、心にとってもいいこと。

　　たくさんある道の中で、自分の気に入った道を見つけよう。

　　そして、時間がある時にその道を散歩しよう。

　　歩いていると、発見することや思いつくことが、いくつもある。

　　小さな店を見つけたり、いいアイデアが浮かんだり，

　　その時の季節や気候を感じることだってできる。

　　何よりも、元気が出て来ることが、一番、嬉しい。

　　靴を履いて、ドアを開けて、さあ歩こう，

　　結構、面白いと思う。

　　走起来

　　感到无精打采的时候，

　　走起来，就会重新精神振奋。

　　兴致高涨的时候，

　　也会不禁想要“走一走”。

　　走路这件事，无论对于身体，还是心灵，都不无裨益。

　　从纵横交错的马路中，

　　选择一条自己中意的小道。

　　有空的时候，就到那条小道上去走一走。

　　走起来，就会有很多新鲜发现，创新思路。

　　发现一个精致可爱的小店，

　　脑海里涌现出新的想法。

　　当然还会感受到那时的季节与天气。

　　再没有比让自己充满力量与活力更让人高兴的了。