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ポイントは ！高血圧を抑える食生活のポイント 5

来源: wanghongjie | 更新日期:2015-04-12 07:53:32 | 浏览(10)人次

ポイントは  ！高血圧を抑える食生活のポイント   5

ポイントは「減塩」！高血圧を抑える食生活のポイント(05)

カロリーをとりすぎない


肥満は血圧の上昇にも影響しています。肥満傾向の方は、食べすぎや嗜好品のとり過ぎに注意です。標準体重を目標に減量しましょう。

肥満症を防ぐ食生活のポイントは、以下をご参考ください。

おわりに


調理や食卓に工夫をするだけで、高血圧の対策をすることができます。また、減塩する・カロリーをとりすぎないことだけでなく、運動をすることも大切です。



ポイントは  ！高血圧を抑える食生活のポイント   5

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