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2015-07-13[日语]
体脂肪率を減らす食事の仕方
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■和食を中心にバランスの良い食事を筋肉量を増やし、体脂肪を減らすためには、1日3食、規則正しい食生活を送ることが基本です。栄養バランスにも気を配り、炭水化物とタンパク質と脂質のバランスが良い食事をとるようにしましょう。世界的に見ても、日本人の体脂肪率が低めな...【详细】
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2015-07-13[日语]
リングをつける指とその意味
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普段なにげなく付けているリングを左右のどの指に付けるかで効力や意味が変わります。願い事のある方は、願い事に合う指にリングをはめて毎晩眠る前に祈願すると効果的です。各指によっていろいろな、意味がありますので参考までにどうぞご覧下さい。 ◆右手◆親指信念を貫く...【详细】
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2015-07-13[日语]
五月病、あなたは大丈夫
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五月病のシーズンです。広辞苑によると、五月病とは「四月に新しく入った学生や社員などに、五月頃しばしば現れる神経症的な状態」だそうです(『広辞苑 第六版』P.977より引用)。皆さんは五月病にかかったことはありますか？ ■五月病は一種の燃え尽き症候群!? 4月...【详细】
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2015-07-13[日语]
カフェインの優れた効能5つ
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眠気覚ましの一杯といえば、コーヒーなどのカフェイン飲料。ご存じの通り、カフェインはコーヒー豆や茶葉、カカオ豆などに含まれる成分で、ヒトに対して興奮作用を持つことが知られている。一部の栄養ドリンクや頭痛薬などにも含まれていて、日頃お世話になっている人も多いだろ...【详细】
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2015-07-13[日语]
筋トレでの勘違いあるある
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あと2か月もすれば夏本番。海やプールなど水辺のレジャーが楽しい季節を前に、今からあれこれと遊びの計画を練っている人も多いだろう。しかし、気になるのは学生時代とはかけ離れたメタボボディ。ポッチャリお腹のままでは、女子から冷ややかな視線を受けることになりかねない...【详细】
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2015-07-13[日语]
“座りっぱなし”は喫煙と同じくらい危険!
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年を取ると「男らしさ」は失われていく。残念なことだが、いつまでも若い頃の外見・体力・健康は保てない。それを防ぐにはどうすればいいのか？ この連載では第一線で活躍する専門家たちに、「男のアンチエイジング」の最先端を解説してもらう。今回のテーマは「座りっぱなしと...【详细】
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2015-07-13[日语]
目的別で選ぶ、日傘の基準
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日傘は色によって効果が違うのか？ 日差しの強い季節になり、そろそろ日傘の出番ではないだろうか。だがいざ日傘を使おうと思い、デパートに行っても、その種類の多さに迷ってしまうのではないだろうか。しかもタグには紫外線カット率やら遮光率やらいろいろ書かれている。好き...【详细】
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2015-07-13[日语]
大人の色気を感じるポイント
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異性に“大人の色気”を感じたことある？ 仕事中のさり気ない仕草が色っぽい？芸能界では斎藤工さんや吉瀬美智子さんなど、“大人の色気”を感じさせる人が大人気ですよね。でも皆さん、具体的には異性のどんなところに“大人の色気”を感じるのでしょうか？20～30代の男女...【详细】
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2015-07-13[日语]
会話が苦手、どうすれば
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コミュニケーションは「しゃべる」ばかりではない！しゃべらない会話術とは 仕事や就職活動、合コン、どんなシチュエーションにおいても、フォーカスされるコミュニケーション能力は「おしゃべり」することばかりです。誰もが話すことを得意としているわけではありませんし、性...【详细】
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2015-07-13[日语]
間違った「させていただく」
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杨千?金像奖夺后 妖冶红唇艳压群星://://年04月20日 00:25杨千桦凭借《春娇与志明》勇夺第32届香港金像奖影后桂冠，红毯上，杨千桦艳红闪亮礼服配冶艳红唇，尽显非凡霸气。素有哥特质感的范晓萱，一如既往走冷艳路线。闪耀的金棕眼妆配搭不规则感另类发妆，...【详细】
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