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日语阅读">日语阅读心理困境自救法

人の一生には、「如意が多い」には失意と困る時。事業の挫折や家庭の矛盾、人間関係の衝突などはよく出会うように、気をつけないと調合疏泄つながる心、矛盾の衝突、自分を恐れて、焦慮して、悲しみに陥って鬱などの心理苦境の中で、心身の健康に危害に対して。この時、外部の助けも大切だが、肝心な点は自己を救うため、いくつかの苦境は心理学会救済法。

1、回避法諺によると手に負えない私をよけから、「隠れ」つまり回避は簡単だが、実効。ある人と事がある場合にはあなたをて、あるいは間もなくむかむか、体験が心矛盾衝突する時、直ちに回避にではなく、による心理苦境の場所に足を止めて、「どう」を見つけるために、静かに、静かに10分、音楽を聴いたり、散歩したり、気が散り、悩みを忘れてさせ、心が収まって。[日语阅读">日语阅读]

2、活用法の活用は積極的な信念と自己暗示努力を自分の長所や長所ではなく、何気なく悲観気落ちして、挫折感を増幅は、不幸と失敗の中で奮起の人が最終的に大成。例えばベートーベンの耳が聞こえない、彼女は彼を離れて行きの過酷な状況下で、ないようではなく、心の激情の爆発、不朽の楽章を殘して。多くの場合で、活用できる追い散らす憂鬱、乗り越え臆病、自分を楽観と自信を回復する。

3、自慰法「ふっきる時」は自慰法、自分[日语阅读">日语阅读]探しの一種「合理的」との説明では、「受けとめ」。例えば「食べられない葡萄はブドウ酸」は、一種の精神勝利法が、悩み、気落ちしてより強い。たくさんのことは、別の角度から見て、気づきの積極的要素のうち、いわゆる「人間万事塞翁が馬」、「失の東偶した」。しかし自慰なんだかうそをつく、常用も妨害する社会への適応。[日语阅读">日语阅读]

4、排水フランス外にある工場で家の中の仕事に、息巻く、ゴムプラスチックの「マネージャー」に対し、罵詈雑言を浴びせる……。これは気違い狂っても演技ではないではなく、今はかなり流行のぶつけ療法。ぶつけ役立つ調理大脳皮質機能、心が乱れ、圧迫感、反抗心理など治癒率高い、破壊。適当なところで叫んで1番、泣き、または適切に怒っても、内心の鬱積ぶつけ、脱悪質な心境。もちろん、ぶつけは適度にできて、受け入れを前提に。[日语阅读">日语阅读]

5、訴え法の心の憤りつまらなくて、悲しみなども親しい友人、甚だしきに至っては見知らぬ人を理解して、相手を信じてあなたのこの時の心境を後直ちにあなたに与える善意の慰めも心を通じて鬱積日記や創作などの文字を訴え、「吐くとを速い」後仲裁することができて、心の中の憤りつまらなくて、早く出て心理のジレンマ。[日语阅读">日语阅读]

6、昇華法を巻き起こすマイナス心理的なエネルギーを社会に対して、すでにも有利の面では、確かにありがたい。司馬遷が宫刑ようで著『史記』、キュリー夫人の夫の横に遭って不幸で交通事故の後、努力の仕事は自分を抑えてと悲しみで完成して、ラジウムの抽出、これと一人で教養、覚悟は密接に関連して、更に必要で心に1粒の奮い立つ。[日语阅读">日语阅读]