您的位置：万语首页>学习指南> 聪明吃谷物：高效营养你的秀发(图)

聪明吃谷物：高效营养你的秀发(图)

来源: tang_mac | 更新日期:2014-02-28 19:36:13 | 浏览(105)人次

一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授说，大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源，对头发也有很好的营养效果。

现代人的主食消费量越来越少，俗话说得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改变，一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏，从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说，一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。

当然促进头发生长和滋润的其它食物还有：各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、何首乌、黑豆、山药等，以及、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果。

文章标签：聪明吃谷物：高效营养你的秀发(图),知识荟萃,日语更多相关文章信息
如果下面的推荐课程让您意犹未尽，请猛击这里查看全部课程。
课程名称 有效期 课时 原价 优惠价 试听 购买
新版标准日本语初级上册 240天 80节 580.0元 370.0元
新版标准日本语初级下册 240天 75节 690.0元 480.0元
新版标准日本语初级全套 (上册、下册)
关闭查看课程有效期
查看
155节 1270.0元 590.0元
新版标准日本语中级 360天 243节 980.0元 590.0元
新版标准日本语全套（初级、中级）
关闭查看课程有效期
查看
398节 2250.0元 840.0元
新版标准日本语初级（上册）（唐蕾版） 240天 96节 698.0元 498.0元
新版标准日本语初级（下册）（唐蕾版） 240天 96节 698.0元 498.0元
新版标准日本语初级全套（上册、下册）（唐蕾版） 192节 1396.0元 898.0元
每天30分钟玩转日语发音 60天 19节 298.0元 198.0元
大家的日语(1) 240天 60节 600.0元 500.0元
N5达人日语会话 120天 37节 598.0元 398.0元
大家说日语(1) 150天 15节 398.0元 258.0元
大家说日语(2) 150天 18节 498.0元 358.0元
日语发音+大家说日语1.2套餐
关闭查看课程有效期
查看
52节 1194.0元 498.0元

你可能感兴趣的文章

热门课程

热门文章

最新文章