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春野菜の蒸ししゃぶ（日本春季蔬菜蒸锅）

来源: wawj | 更新日期:2014-11-05 20:06:50 | 浏览(63)人次

春野菜の蒸ししゃぶ（日本春季蔬菜蒸锅）

简介（四人份）

料理时间：40分   热量：457kcal   盐分：2.4g

用料鸡腿肉：600g青花菜：1束芦笋：4根圆白菜：300g洋葱：1个豆芽：200g胡萝卜：适量粉丝：50g水：1/2杯火锅蘸料：适量做法

1. 鸡肉、圆白菜切块。洋葱切1cm厚。芦笋和花菜切成合适大小。胡萝卜切丝。

2. 粉丝泡开，沥干水分。

3. 锅里加入一半的圆白菜、洋葱和豆芽混着铺满锅底。接着放上粉丝，然后把剩下蔬菜加进去。鸡肉、芦笋、花菜和胡萝卜摆好。

4. 加水盖上盖、用大火加热。蒸汽出来以后换小火继续加热一会即可。蘸着蘸料吃。

文章标签：春野菜の蒸ししゃぶ（日本春季蔬菜蒸锅）,饮食文化,日语更多相关文章信息
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