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冬日唇部护理攻略（日语培训网">日语培训网）

冬日的寒风一吹，我们的唇部就会首先感觉到干燥。这是由于嘴唇与身体皮肤的结构不同造成的。与其他部位的皮肤相比，唇部的黑色素细胞较少，嘴唇的角质层也更薄，且不存在皮脂腺，无法分泌皮脂作为保护层，因此对紫外线、干燥等的刺激比较敏感。在冬季，不能靠单纯的涂抹润唇膏（リップクリーム）来解决所有的唇部问题。

针对健康的唇部可以通过唇部专用的磨砂膏（スクラブ）去除角质，但磨砂膏的使用不能过于频繁。对于已经出现干裂的情况，则可在睡前先用热毛巾敷唇3~5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的润唇膏。冬日护理的重点首先必须使保湿，使用含有甘菊（カモミール）、金盏花（キンセンカ）以及蜂蜜（ハチミツ）成分的润唇膏，可以加速唇部代谢，使效果更佳显著，只要经常进行保湿护理，双唇很快就能够恢复润泽。

定期给唇部按摩可以减少唇斑（シミ）和裂纹（クラック）的出现，具体做法是：用食指和大拇指捏住上唇，并用大拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇，轻动食指来按摩下唇。按摩时动作应该舒缓、轻柔，并注意保持手指的清洁卫生。

此外，用舌头舔嘴唇会加速水分蒸发，使嘴唇更加干燥，因此不要养成舔唇、咬唇、用手去撕死皮的习惯。在饮食方面，由于唇部干燥多是由于缺乏维生素B2（ビタミンB2）造成的，因此除了多喝水外，还可以多食用鸡蛋、牛奶、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等新鲜蔬果。对于已经出现裂纹的情况，要戒除烟酒，忌食辛辣食物。